Depressão não é só tristeza: quando o peso da vida parece demais

Muitas vezes, nem conseguimos entender o porquê. A tristeza chega de mansinho e vai ficando, ocupando espaços, distanciando você do que antes fazia sentido. Aquilo que antes trazia alegria parece agora distante, como se não fosse mais possível alcançar.

No início, pode parecer uma fase. Um momento difícil que vai passar. Mas, quando os dias se arrastam e o vazio persiste, quando o cansaço emocional se torna constante e a esperança vai sumindo, pode ser que algo mais esteja acontecendo.

Quando a tristeza vira depressão

É assim que a depressão costuma se aproximar. Sem alarde, ela se instala. Vai tomando conta dos pensamentos, do corpo, das relações. Ela distorce a percepção da realidade, faz tudo parecer mais difícil, mais pesado. Mesmo cercado por pessoas queridas, a solidão se impõe.

Depressão não é fraqueza, nem drama. É um sofrimento real, que precisa ser acolhido.

A tristeza faz parte da vida. Todos nós passamos por perdas, mudanças, momentos de dor. Mas quando esse sentimento se torna um peso constante, uma névoa que cobre a mente e o coração, é importante buscar ajuda.

A depressão pode sugar a energia, afetar o sono, o apetite, a concentração — e principalmente, a vontade de viver. Por isso, reconhecer os sinais é um passo essencial.

Você não está sozinho. A ajuda existe.

A psicoterapia pode ser um espaço para retomar o contato consigo mesmo, entender o que está acontecendo e construir novos caminhos. Não é fácil, mas é possível.

Se você sente que precisa de apoio, saiba que é possível iniciar a terapia presencial ou virtual, com acolhimento e escuta cuidadosa. O atendimento psicológico pode ser o primeiro passo para atravessar esse momento — com companhia, e sem pressa.