Você acorda de manhã, mas o peso do mundo parece estar sobre seus ombros. Os pensamentos estão nublados, e mesmo que o sol brilhe lá fora, tudo parece cinza dentro de você. Cada pequena tarefa se transforma em uma montanha impossível de escalar. Você se sente perdido, desconectado do mundo ao seu redor.

Às vezes, é difícil até mesmo entender o porquê. A tristeza parece ter se instalado e feito morada em sua alma. O que antes te trazia alegria, agora parece distante, inalcançável. Os dias se arrastam, e a esperança parece fugir cada vez mais.

No início, talvez você pense que é apenas uma fase passageira, algo que vai passar com o tempo. Mas conforme os dias se transformam em semanas, e as semanas em meses, você percebe que isso é mais do que apenas tristeza. É como se uma sombra escura pairasse sobre você, sugando a energia e a vontade de viver.

É aí que a depressão pode começar a se insinuar, ela chega aos poucos e começa a ocupar tudo. Como uma teia silenciosa, envolvendo seus pensamentos, distorcendo sua percepção da realidade. Você se sente sozinho, mesmo cercado por pessoas que te amam. A tristeza se transforma em desespero, e cada dia se torna uma batalha árdua para sobreviver.

A depressão não é apenas sentir-se triste ocasionalmente. A tristeza faz parte da vida, quando passamos por grandes perdas, situações  e mudanças que podem nos deixar tristes. Mas quando ela se transforma em peso constante, uma névoa densa que envolve sua mente e seu coração. Pode sugar a vida de você, deixando-o vazio por dentro.

Mas saiba que você não está sozinho. Há pessoas dispostas a ajudar, a estender a mão e guiar você através da escuridão. A depressão pode ser uma jornada difícil, mas com o apoio certo, você pode encontrar o caminho de volta para a luz. Não desista. A esperança ainda está lá, esperando por você, mesmo nos dias mais sombrios.

A ajuda profissional psicológica  é essencial nessa jornada.

Ainda que pareça difícil, é possível iniciar a terapia virtual, ter o atendimento psicológico sem sair de casa.

Psicóloga Tamara Levy

CRP 01/20823