A automutilação é quando alguém se machuca de propósito, geralmente cortando ou ferindo a própria pele. Isso pode acontecer quando a pessoa está passando por momentos muito difíceis emocionalmente e não sabe lidar com esses sentimentos de tristeza, raiva ou confusão. Na busca de alívio, a pessoa se machuca para lidar com a dor emocional e expressá-la, mesmo que temporariamente. As vezes pode ser algo velado (morder, arranhar, puxar ou arrancar o cabelo), com pequenos atos que machucam, sempre na busca de alívio da angústia.

É importante entender que isso não é uma solução saudável. Pois são formas de manifestação de um sofrimento psíquico profundo que precisa de atenção de forma urgente. Esses comportamentos são vistos como sintomas que podem surgir quando a pessoa está enfrentando conflitos internos intensos e não consegue lidar adequadamente.

A ideação suicida é quando alguém pensa em se matar. Esses pensamentos podem variar desde ideias vagas sobre não querer mais viver até planos detalhados sobre como se machucar. Quando alguém está passando por momentos muito difíceis, pode sentir como se não houvesse mais esperança e que a única saída é acabar com a própria vida. Quando alguém comunica que está tendo esses pensamentos, eles jamais devem ser ignorados, não devem ser tratados como exagero ou tentativas de chamar atenção, pois é uma maneira de falar sobre um profundo sofrimento e angústia e a necessidade de ter ajuda. Apesar de ser difícil de serem ouvidos ou falados, é necessário acolher e buscar ajuda profissional. Se essas ideias têm passado pela sua cabeça ou você conhece alguém que está em sofrimento ao ponto de ter ideação suicida, o atendimento psicológico é um passo importante para lidar com esse sofrimento.

A automutilação e a ideação suicida são formas de expressão simbólica do sofrimento emocional. Ou seja, não sendo apenas um ato físico e pontual, mas são sinais de um conflito interno mais profundo, muitas vezes relacionado a traumas passados, sentimentos de desamparo, falta de sentido na vida, entre outros aspectos individuais e sociais, dadas as condições de vida e o sofrimento gerado por elas.

Ambos os comportamentos, a automutilação e a ideação suicida, são sinais de que a pessoa está sofrendo muito e precisa de ajuda. É importante conversar com um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra, ou procurar um serviço de apoio especializado, para encontrar maneiras saudáveis de lidar com esses sentimentos e superar os desafios emocionais.

Ao identificar em você ou em outra pessoa  sinais que indicam profundo sofrimento psíquico, eles não devem ser negligenciados, pois eles demonstram risco de vida.

Você pode entrar em contato comigo, mas existem outros canais para atendimento imediato em momentos de crise quando a vida da pessoa está em risco, ligue:

188 – CVV (Centro de Valorização da Vida)

193 – Bombeiros

192 – SAMU

 Tamara Levy

CRP 01/20823